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坐月子时为何不能受凉 月子里受凉后如何补救
2022-08-09

很多人对于坐月子是没注意的,更多的是自己没有在意自己的身体。其实女性在生产之后的月子,是最需要注重的,因为只有自己注重坐月子调养,这样身体才会好。坐月子在女人的一生中,是很重要的环节,不管是顺产的还是流产之后,都应该坐月子。

坐月子时不能受凉的原因

坐月子对于女人来说,很多人都知道这样特殊的日子里是不能让身体受凉。这是为什么呢?当然是为了身体好,具体的原因如下:

处于孕期的时候,女人们的身体因为有胎儿的存在,身体一直是保持温暖的,甚至有的孕妇还会感觉身上有一盆火似得,全身总是会感到全身燥热。而卸货之后,女人们的身体状态就会发生改变,自身元气也会有损耗,变得很虚弱。此刻,抗寒能力大不如前,很容易被寒气侵袭,也就是导致身体受凉。

要知道,刚刚生产或是流产的女人,其身体上的各大毛孔都是出于扩张的状态,同时还容易散发出大量的汗液。这些汗液加上周围的一些湿邪气,就会聚集在她们的身边。此时不仅容易受凉,而且寒气侵入身体之后,还侵入到身体经络、关节、肌肉这些部位,造成全身出现酸痛等问题,让女人们身体倍感不适。若是调养不好的话,这些酸痛问题甚至还会延续到以后的生活之中,所以说,女人要避免月子里受凉哟。

月子里受凉后如何补救

1、调整平日的饮食

月子里若是受凉了,会导致产妇的肠胃功能出现问题,自身摄入的营养就会变少,这样子就会导致身体营养不足,从而影响身体的恢复。对此,小编建议产妇平日里要调整饮食,先吃一些清淡的容易被吸收的粥。等待身体有所恢复之后,再进补一些滋补品。

此外,在饮食方面尤其要注意冷的,性寒凉的食物都不应该吃,就算是吃一点点解解馋也不行,一定要做到忌口。

2、为身体保暖

月子里容易受凉,这个时候自然要想法子为身体保暖,最简单的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗,要及时将浸满汗液的衣物换掉,不然也是很容易着凉的。此外,实在冷的产妇,可以搓一搓自己的手脚,促进血液流动,有助生热哟。

3、其他方法

除了上面两招之外,建议还可以选择进行其他的方法进行补救,缓解月子里受凉给身体带来的伤害。比如说选择热敷手脚和腰腹,比如说选择拔罐、针灸之类的,将体内的寒气逼出体外。当然,拔罐和针灸需要让专业的中医进行操作,否则很容易出事的。这一点必须要特别注意,不可马虎。

这样坐月子对身体好

1、认真清洗会阴

坐月子的时候,女人们下身会流出恶露,会阴就容易沾上一小部分的恶露,若是不及时清理掉的话,很容易感染细菌的。所以说,产妇们要认真清洗会阴,而且还要保持干燥,避免会阴潮湿。

2、运动要节制

坐月子的时候,产妇处于疲劳状态,这不仅仅是因为分娩的时候消耗了体力,还因为要经常喂奶,睡眠时间少所致。这个时候要是在频繁做家务的话,就会使得身体更加疲劳的。坐月子的时候,运动要适量,简单地活动下四肢就好了,一些要弯腰、蹲下的动作最好不要做。当你觉得身体有些僵硬的时候,在房间里慢慢走几圈就好了,切忌蹦蹦跳跳。

以上就是和大家介绍的为何要坐月子,坐月子的注意点,要是在月子里没有注意好,后期还是可以补救的。只要不是重大的问题,都是可以改善的。女性的体质本身就睡比较柔弱的,更加需要大家做好日常的养护,尤其是坐月子的时候。