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山楂苹果大米粥——促进食欲补心润肺
2022-10-08

说起山楂,很多人都喜欢吃,酸甜可口的感觉,而且还可以有帮助消化缓解肠胃不适等情况的作用哦。山楂的吃法也是比较多的哦,你都是如何食用呢,除了做一些甜品,还可以做山楂苹果大米粥哦。

山楂苹果大米粥

山楂苹果大米粥所需材料

主要食材山楂、苹果、大米、冰糖、葱花

山楂苹果大米粥的做法

1、大米洗净,清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。

2、大米加适量清水煮至八成熟。

3、放入苹果山楂干煮至米烂,加冰糖熬融调匀即可。

山楂苹果大米粥的功效与作用

山楂苹果大米粥味道香甜,大米的香味中夹带着水果的甜味,山楂的酸味能促进食欲,苹果能健脾益胃,润肺除烦,是一道补心润肺的食谱。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。这样的粥品好消化,而且还可以促进食欲,对于滋补身心有很好的,而且还可以健脾养胃,对于经常出现的不消化啊或者是积食等情况有所改善,而且还可以补气养血,是不错的保健养生粥品哦。

山楂苹果大米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲补心润肺消食养胃,大家平时的时候可以适当的食用哦。