当前位置:上海采芳洲信息技术有限公司养生南瓜蔬菜汤——清热解毒润肠通便
南瓜蔬菜汤——清热解毒润肠通便
2022-10-08

很多人都喜欢吃南瓜,南瓜的吃法有很多,特别是中老年人牙口不好,南瓜好消化和吸收,同时还可以增强免疫力和抵抗力,促进代谢。南瓜做汤也是不错的选择,清热解毒的南瓜蔬菜汤不能错过。

南瓜蔬菜汤

南瓜蔬菜汤所需材料

主要食材南瓜、圆白菜、豌豆、盐、味精、胡椒粉

南瓜蔬菜汤的做法

1、小南瓜去籽,削皮,洗净,切片;圆白菜择干净,切片备用。

2、锅中倒入适量清水,放入南瓜片和圆白菜片,大火煮沸,再转小火煮30分钟。

3、煮至汤汁浓稠,再加入豌豆煮15分钟,最后加入盐、味精、胡椒粉调味即可。

南瓜蔬菜汤的功效与作用

南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,南瓜的做法有很多,炒、炖、汤、蒸等等,今天小编推荐给大家南瓜蔬菜汤,这款汤味道鲜美,营养极其丰富,口感滑润、鲜甜,适合冬季饮用。南瓜清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。和豌豆白菜一起食用,可以促进代谢,同时还可以调理肠胃,具有润肠通便的功效哦,同时可以起到降脂降糖的作用,具有润肺益气的功效哦,大家平时的时候可以经常食用,对身体健康是有好处的。

南瓜蔬菜汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养是很丰富的那种哦,含有丰富的蛋白质和维生素矿物质,搭配食用可以降火,解暑,清热解毒润肠通便助消化。大家不妨试试这样的搭配,营养价值极高。