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火龙果和香蕉可以一起吃吗 火龙果和香蕉哪个通便
2022-11-30

大家都知道火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,常食火龙果对于人体有着很好的功效和作用。所以,很多人在日常生活中都喜欢吃火龙果。那么,火龙果的功效与作用有哪些呢?火龙果和香蕉能一起吃吗?

火龙果和香蕉可以一起吃吗

如果只是少量没问题,但不建议一起大量食用。

火龙果和香蕉其实在成分上并不冲突,只是火龙果性凉,而香蕉性寒,并且二者都是有润滑肠道的作用,如果大量同食,很有可能会由于寒凉食物摄入过多而引起大便次数增多、大便溏稀。

火龙果和香蕉哪个通便

如果是由于燥热上火引起的便秘,一般吃火龙果的通便效果更好。

每100克鲜火龙果肉的水分含量为83.8克,纤维素2.83克;而每100克鲜香蕉含水分75克,纤维素0.9克。而水果的水分能够增加肠道润滑程度,纤维素能够促进肠道蠕动,火龙果这两种成分的含量都较高,因此通便效果更好。

另外,火龙果的种子为黑色芝麻状,也能够帮助肠道蠕动,促进排便。

注意:吃没熟的香蕉易引起便秘

如果吃香蕉的时候吃到了没有完全成熟的香蕉,吃进嘴里还有涩口的感觉,这说明香蕉里面还含有鞣酸成分,不仅不能够帮助排便,鞣酸的收敛作用甚至会加重便秘。

火龙果不能和什么同吃

1.生冷寒凉食物

火龙果不能和生冷寒凉的食物一起吃,包括螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等,以免引起肠胃不适。

2.胶质丰富食物

火龙果不能和柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃,容易容易导致肠道蠕动加快,造成大便次数增加,引起不适。